Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is een milde vorm van massage, de massage zal minder diep de spieren ingaan.
Spieren, pezen en gewrichten zullen soepeler aanvoelen, deze massage zal ook mentaal een groot ontspanningseffect hebben en je zult er veel energie van krijgen.
Deze resultaten zullen onder andere bereikt worden door afvoer van afvalstoffen en aanmaak van de hormonen serotonine en oxytocine.
Tijdens de massage zullen vaak de rug, nek en schouders gemasseerd worden. De rug is het lichaamsdeel met het grootste spieroppervlak, vandaar dat een ontspanningsmassage van de rug het meeste effect op ontspanning zal hebben.
De ontspanningsmassage kan natuurlijk naar eigen wens ingevuld worden; zo kan er ook gekozen worden voor benen of een combinatie van rug en benen.
Kies deze massage voor ontspanning, zowel fysiek en/of geestelijk, bij gespannen spieren, bij het hoofd “leeg” willen maken, bij veel stress, of gewoon een verwenmoment.
Met een rustig muziekje op de achtergrond en een heerlijk geurende massageolie weer lekker in je vel.
