Sportmassage

Verbetering en onderhouden van de conditie

van de spieren voor sporters en niet-sporters

Sportmassage is een stevige massage met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren, hierdoor worden vocht en afvalstoffen afgevoerd.

Door toepassing van verschillende technieken is de massage met verschillende doeleinden in te zetten.

 

Vóór het sporten is de massage bedoeld om de spieren goed op te warmen waardoor er een betere prestatie neergezet kan worden.

 

Na het sporten zal door de afvoer van vocht en afvalstoffen de spierpijn verminderen, zal er een verlichtend gevoel ontstaan en een snel herstel optreden.

 

Voor niet-sporters is deze massage zeer geschikt om bv nek/schouder en rugklachten te verminderen maar ook bijvoorbeeld bij een beginnende tenniselleboog.

Stijve spieren worden soepeler en “knopen” worden behandeld.

 

Bij blessures zal er gekeken worden naar de oorzaak en aan de hand daarvan een specifieke massage gecombineerd worden met oefeningen en adviezen.

 

Uiteindelijk zal een regelmatige sportmassage helpen vermoeidheid en/of overbelasting van de spieren te voorkomen en zo de klachten reduceren of wegnemen.

Hoe gaan we te werk

1. Intake

Noteren van persoonlijke gegevens, doel van de behandeling, beschrijving van de klachten en evt eerdere fysieke problemen.

2. Onderzoek

We doen een lichamelijk onderzoek waaronder houding en bewegingstesten.

3. Behandelplan

We bespreken welke behandeling toegepast zal worden.

Een sportmassage behandeling

kan o.a. bestaan uit:

Massage ter behandeling van “knopen”, gespannen/verkorte spieren

Houdingscorrectie

Oefeningen meegeven

Tapen ter ondersteuning van spieren en gewrichten

Adviezen voor een goede opbouw in de sport na een blessure

Eventueel doorverwijzen naar fysiotherapeut of huisarts

Sportmassage
30 minuten € 35,00
45 minuten € 45,00
60 minuten € 55,00